ﻓﺎﻟﺞ ﺍﻭﺭ ﮨﺎﺭﭦ ﺍﭨﯿﮏ ﺳﮯ ﺧﻮﺩ ﮐﻮ ﺑﭽﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﺁﺳﺎﻥ ﻧﺴﺨﮧ

ﮨﺎﺭﭦ ﺍﭨﯿﮏ ﺍﻭﺭ ﻓﺎﻟﺞ ﺟﯿﺴﮯ ﺟﺎﻥ ﻟﯿﻮﺍ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺳﮯ ﺧﻮﺩ ﮐﻮ ﺑﭽﺎﻧﺎ ﭼﺎﮨﺘﮯ ﮨﯿﮟ؟ ﺗﻮ ﺍﯾﮏ ﺁﺳﺎﻥ ﮐﺎﻡ ﮐﻮ ﺍﭘﻨﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺎ ﺣﺼﮧ ﺑﻨﺎﻟﯿﮟ۔
ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﻣﻨﺪ ﻏﺬﺍ ﮐﻮ ﻋﺎﺩﺕ ﺑﻨﺎﻟﯿﻨﺎ ﻓﺎﻟﺞ ﺍﻭﺭ ﮨﺎﺭﭦ ﺍﭨﯿﮏ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﻮ ﻧﻤﺎﯾﺎﮞ ﺣﺪ ﺗﮏ ﮐﻢ ﮐﺮﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﯾﮧ ﺑﺎﺕ ﺍﻣﺮﯾﮑﺎ ﻣﯿﮟ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺍﯾﮏ ﻃﺒﯽ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﻣﯿﮟ ﺳﺎﻣﻨﮯ ﺁﺋﯽ۔
ﮨﺎﺭﻭﺭﮈ ﭨﯽ ﺍﯾﭻ ﭼﻦ ﺍﺳﮑﻮﻝ ﺁﻑ ﭘﺒﻠﮏ ﮨﯿﻠﺘﮫ ﮐﯽ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﻣﯿﮟ ﺑﺘﺎﯾﺎ ﮔﯿﺎ ﮐﮧ ﺻﺤﺖ ﺑﺨﺶ ﻏﺬﺍﺋﯽ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺳﮯ ﺩﻝ ﮐﻮ ﺟﺎﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺷﺮﯾﺎﻧﻮﮞ ﮐﮯ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ ﮐﻢ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺒﮑﮧ ﺻﺤﺖ ﮐﻮ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺣﺎﺻﻞ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔

ﻭﮦ ﺁﺳﺎﻥ ﺍﺣﺘﯿﺎﻃﯽ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮ ﺟﻦ ﭘﺮ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﮐﮯ ﮐﻮﺭﻭﻧﺎ ﮐﯽ ﻭﺑﺎ ﭘﺮ ﻗﺎﺑﻮ ﭘﺎﻧﺎ ﻣﻤﮑﻦ


ﺍﺱ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ 4 ﻏﺬﺍﺋﯽ ﺭﺟﺤﺎﻧﺎﺕ ﭘﺮ ﺗﻮﺟﮧ ﻣﺮﮐﻮﺯ ﮐﯽ ﮔﺌﯽ ﺍﻭﺭ ﭼﺎﺭﻭﮞ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺗﮭﯿﮟ، ﻣﮕﺮ ﻣﺤﻘﻘﯿﻦ ﻧﮯ ﺯﻭﺭ ﺩﯾﺎ ﮐﮧ ﺍﺟﻨﺎﺱ، ﺳﺒﺰﯾﺎﮞ، ﭘﮭﻞ، ﺩﺍﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﮔﺮﯾﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺟﺎﻥ ﻟﯿﻮﺍ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ ﮐﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ ﺳﺮﺥ ﺍﻭﺭ ﭘﺮﺍﺳﯿﺲ ﮔﻮﺷﺖ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺳﺎﺗﮫ ﻣﯿﭩﮭﮯ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﺎ ﺑﮭﯽ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺳﮯ ﺗﺤﻔﻆ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﻣﺤﻘﻘﯿﻦ ﻧﮯ ﮨﺮ ﻏﺬﺍ ﮐﺎ ﻣﻮﺍﺯﻧﮧ ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﺷﺮﯾﺎﻧﻮﮞ ﺳﮯ ﺟﮍﮮ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﭘﺮ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ 3 ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺗﺤﻘﯿﻘﯽ ﺭﭘﻮﺭﭨﺲ ﺳﮯ ﮐﯿﺎ ﺟﻦ ﻣﯿﮟ ﻟﮓ ﺑﮭﮓ 2 ﻻﮐﮫ ﮐﮯ ﻗﺮﯾﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﮭﮯ۔
ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺩﮨﺎﺋﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﻓﺎﻟﻮﺍﭖ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﻣﺤﻘﻘﯿﻦ ﻧﮯ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮐﯿﺎ ﮔﯿﺎ ﮐﮧ ﺟﻮ ﻟﻮﮒ ﺻﺤﺖ ﺑﺨﺶ ﻏﺬﺍ ﮐﻮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺎ ﺣﺼﮧ ﺑﻨﺎﻟﯿﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻥ ﻣﯿﮟ ﻓﺎﻟﺞ ﺍﻭﺭ ﮨﺎﺭﭦ ﺍﭨﯿﮏ ﺳﻤﯿﺖ ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﺷﺮﯾﺎﻧﻮﮞ ﺳﮯ ﺟﮍﮮ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ 14 ﺳﮯ 21 ﻓﯿﺼﺪ ﺗﮏ ﮐﻢ ﮨﻮﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ ﻧﮯ ﺑﺘﺎﯾﺎ ﮐﮧ ﺍﺱ ﻋﺎﺩﺕ ﺳﮯ ﮨﺮ ﺭﻧﮓ ﻭ ﻧﺴﻞ ﮐﮯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﯿﮟ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﻗﻠﺐ ﺍﻭﺭ ﻓﺎﻟﺞ ﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ ﮐﻢ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺍﻧﮩﻮﮞ ﻧﮯ ﮐﮩﺎ ﮐﮧ ﮈﯾﭩﺎ ﺳﮯ ﺍﻥ ﺷﻮﺍﮨﺪ ﮐﻮ ﻣﺰﯾﺪ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﻠﺘﯽ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺻﺤﺖ ﺑﺨﺶ ﻏﺬﺍﺋﯽ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﻃﻮﯾﻞ ﺍﻟﻤﻌﯿﺎﺩ ﺑﻨﯿﺎﺩﻭﮞ ﭘﺮ ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﺷﺮﯾﺎﻧﻮﮞ ﺳﮯ ﺟﮍﮮ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﯽ ﺭﻭﮎ ﺗﮭﺎﻡ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩﮔﺎﺭ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ۔
ﺍﻥ ﮐﺎ ﮐﮩﻨﺎ ﺗﮭﺎ ﮐﮧ ﮨﺮ ﺍﯾﮏ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻧﮩﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﺟﯿﺴﯽ ﻏﺬﺍ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ، ﺑﺲ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺍﻗﺴﺎﻡ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﺑﺨﺶ ﻏﺬﺍ ﮐﺎ ﺍﻣﺘﺰﺍﺝ ﻋﺎﺩﺕ ﺑﻨﺎﻟﯿﮟ ﺗﺎﮐﮧ ﺟﺎﻥ ﻟﯿﻮﺍ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺳﮯ ﺧﻮﺩ ﮐﻮ ﺑﭽﺎﺳﮑﯿﮟ۔
ﺍﺱ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﮯ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻃﺒﯽ ﺟﺮﯾﺪﮮ ﺟﺎﻣﺎ ﺍﻧﭩﺮﻧﻞ ﻣﯿﮉﯾﺴﯿﻦ ﻣﯿﮟ ﺷﺎﺋﻊ ﮨﻮﺋﮯ۔

(Visited 201 times, 1 visits today)

Also Watch

?